O início é o passo mais importante. Você merece viver a sua melhor versão. Nunca vai se arrepender de treinar com dedicação, se alimentar bem e confiar em Deus. Seja resiliente e corajoso, nada vai te motivar mais que os resultados... mas vai ter que superar o processo primeiro, não existem atalhos. Confie no processo e comemore cada conquista! Não desistam, precisamos ter persistência e constância, no começo é difícil mas depois tudo vale a pena
CONHEÇA NOSSO time
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Rafael Henrique Kuhn
SÓCIO PROPRIETÁRIO
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
Ver a virada de chave acontecendo — quando o aluno entende que não está só treinando o corpo, mas construindo uma nova versão de si mesmo.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Agachamento. Porque é o exercício que ensina o que a vida exige: força pra levantar toda vez que você cai.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Churrasco.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
“Till I Collapse” – Eminem
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Arnold Schwarzenegger.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Ser seletivo – com alimentos, pessoas e energias.
HOBBY FORA DO 110:
Momentos com a família, estar com a Paula e a Antônia — isso me recarrega e me lembra o porquê de tudo.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Roma.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
110% ou nada. Mesmo nos dias difíceis, você pode entregar o teu melhor nas condições que tem — até ter condições melhores pra fazer ainda mais.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Você merece viver a sua melhor versão. Nunca vai se arrepender de treinar com dedicação, se alimentar bem e confiar em Deus.
DANIEL PEDRO
KUHN
SÓCIO PROPRIETÁRIO
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
A forma como os alunos encaram suas batalhas (treinos) do jovem ao adulto, até o idoso, cada um buscando sua evolução e dando o seu melhor, todos convivendo no mesmo ambiente, compartilhando as mesmas máquinas e aparelhos com respeito ao próximo, mas cada um em busca da sua melhor versão... isso me dá GOSTO DE VER NO 110!
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
BAH, o treino que eu faria fácil três vezes por semana é o de braço, com certeza!
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Sou formigão, chocolate com café as vezes é mais forte que eu.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Like a Stone - AUDIOSLAVE
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Cristiano Ronaldo.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Correr sem dúvida.
HOBBY FORA DO 110:
Correr, Assistir Futebol, Cozinhar.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Coliseu - Roma.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
Treinar, Correr e Repetir.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Seja resiliente e corajoso, nada vai te motivar mais que os resultados... mas vai ter que superar o processo primeiro, não existem atalhos.
Paula Roberta Rossignol
GERENTE ADMINISTRATIVA
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
A dedicação e disciplina.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Perna.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Pizza.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Pagode.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Paolla Oliveira.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Reduzir tempo das redes sociais.
HOBBY FORA DO 110:
Ficar com minha família.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Itália.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
O impossível é só questão de tempo.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Confie no processo e comemore cada conquista!
Laraine Koling
SECRETÁRIA
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
Me encanto pela alegria e a conexão que criamos.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Quadríceps 🤩 sofro,mas não vivo sem.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Pizza, amo demais!
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
É play nos funk e fone com volume máximo.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Yasmin Castilho.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Me alimentar melhor, principalmente fazer o café da manhã que era um hábito que eu não tinha.
HOBBY FORA DO 110:
Cantora.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Itália.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
Tudo passa. Pra lembrar que momentos bons vão passar e precisamos aproveitar. Mas que as dificuldades também passam,e não podemos nos deixar abalartudo passa. Pra lembrar que momentos bons vão passar e precisamos aproveitar. Mas que as dificuldades também passam,e não podemos nos deixar abalar.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Que esse é o primeiro passo para uma grande mudança, de hábito e de vida. É difícil, nem sempre a gente está animado pra ir, mas um dia de treino feito é um dia vencendo as próprias desculpas, as limitações e isso só faz evoluir cada vez mais.
Ellen Paulata
SECRETÁRIA
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
A disposição e disciplina de cada um, e o compromisso com a saúde.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Quadríceps.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Chocolate haha.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
P do pecado.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Patrícia Ramos, Ju Mamute.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Reduzir doces e gorduras na alimentação, fazendo uma dieta equilibrada.
HOBBY FORA DO 110:
Sair e conhecer lugares diferentes.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
México.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
Sonhe grande, começe pequeno, mas COMEÇE!
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Não desistam, precisamos ter persistência e constância, no começo é difícil mas depois tudo vale a pena!
Regis
Lentz Moreira
PROFESSOR 110
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
A vontade de aprender e evoluir sempre com um sorriso no rosto.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Treino de quadríceps sem dúvidas.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Um bom e velho Doritos.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Deutschland - Rammstein.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Mestre Johann Schatz.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Musculação sem dúvidas.
HOBBY FORA DO 110:
Tomar um bom chimarrão ao lado da minha mulher.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Hollywood.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
O errado é errado mesmo que todos estejam fazendo, o certo é certo mesmo que ninguém esteja fazendo.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Apenas faça sem olhar para trás, acredite em você, mesmo que ninguém mais acredite. Afinal de contas quem vai fazer a colheita no final é você.
Dilceu Barbosa
da Rosa
PROFESSOR 110
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
A energia da galera contagia.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Treino de costas.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Hambúrguer.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Lose yourself.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Ramon Dino.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
A musculação mudou minha vida.
HOBBY FORA DO 110:
Gosto de fazer passeios com minha família.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Inglaterra.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
A palavra convence, mas o exemplo arrasta.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Para está começando, não desista, a luta é diária, mas resultado é gratificante!
Anderson Gabriel
de Matos dos Santos
PROFESSOR 110
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
O comprometimento com a saúde e qualidade de vida.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Treinamento funcional.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Sorvete.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Humman-Rag'n'Bone Man.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Cristiano Ronaldo.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Jogar Futebol.
HOBBY FORA DO 110:
Gosto de fazer passeios com minha família.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
Santiago Bernadéu.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
Performar, auxiliar e inspirar.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
Se você acha caro de mais investir em você, imagine quanto custa ficar anos sem sair do lugar...
Maria Geneci Padilha
AUXILIAR DE LIMPEZA
O QUE MAIS TE ENCANTA NOS ALUNOS DO 110?
O modo que eles me tratam.
TREINO QUE NÃO VIVE SEM?
Limpar academia.
QUAL É AQUELE ALIMENTO QUE FAZ VOCÊ ESQUECER A DIETA POR UNS MINUTOS?
Chocolates.
MÚSICA QUE ESTARÁ NA SUA PLAYLIST DURANTE OS TREINOS?
Sertaneja.
SE PUDESSE TREINAR COM UMA CELEBRIDADE, QUEM SERIA?
Zeze di Camargo.
UM HÁBITO SAUDÁVEL QUE MUDOU SUA VIDA?
Beber mais água.
HOBBY FORA DO 110:
Ir nos bailinhos.
LUGAR DOS SONHOS QUE GOSTARIA DE CONHECER?
As cataratas do Iguaçu.
UMA FRASE OU LEMA QUE TE REPRESENTA:
O coração bonito enfeita qualquer alma.
QUE MENSAGEM DEIXARIA PARA QUEM ESTÁ COMEÇANDO?
O início é o passo mais importante.
